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Catherine Testa

Catherine Testa

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Best Posts by Catherine Testa on LinkedIn

💡CrĂ©er des visuels, c'est se questionner.
❓Pour vous, quelle est la dĂ©finition d'une Ă©quipe ?

#management #rh #qvt #qvct #futurdutravail
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Économisons notre Ă©nergie !! Utilisons-la pour ce sur quoi nous pouvons avoir un impact !
Je vois tant de temps perdu en argumentations, en débats et beaucoup se divisent sur des sujets sur lesquels ils ne peuvent pas agir !
Focalisons-nous sur l’instant prĂ©sent pour avoir un impact positif !
Petit schéma à partager !
Nb 1 : tous mes schĂ©mas sont utilisables sans me demander, si ils peuvent vous servir, c’est TOP ! Je vais les publier au mĂȘme endroit pour qu’ils soient tĂ©lĂ©chargeables facilement.
Nb 2 : oui je donne de nombreuses confĂ©rences en webinars sur l’optimisme ! Je vous mets le lien en commentaire :)
Post image by Catherine Testa
⛔Certains managers gravissent les Ă©chellons en faisant une casse terrible sur leur passage.
❌Certes, ils cochent des cases d'objectifs mais à quel prix ?

âžĄïžEt c'est toujours un effet Ă  retardement. L'Ă©puisement des Ă©quipes n'est pas immĂ©diat.

😹C'est souvent trop tard qu'on se dit qu'on aurait du demander aux Ă©quipes comment elles se sentaient.

😓Le pire Ă©tant que souvent, les managers autour s'en rendent compte, sans forcĂ©ment oser se prononcer.

❓Vous avez des tĂ©moignages sur le sujet ?

✅A mon sens, la plus belle reconnaissance pour un manager ne peut venir que de ses Ă©quipes. A elles, on ne peut pas mentir.
💡Qu'en pensez-vous ?

#jour9 #rh #management #qvt #qvct

—-
Si vous arrivez sur ma page : cet été je partage une chronique par jour sur le monde du travail et sur la vie des salariés ;)
Post image by Catherine Testa
âžĄïžEntre 2017 et 2019, j'ai donnĂ© des dizaines de formations sur le sujet du bien-ĂȘtre au travail et de la QVT. J'avais levĂ© le pied pour accorder plus de temps aux confĂ©rences, Ă  l'Ă©criture et surtout Ă  la sensibilisation d'un point de vue gĂ©nĂ©ral sur les rĂ©seaux, j'Ă©tais convaincu du besoin d'informer le plus grand nombre pour changer la norme.

✅Finalement, j'ai dĂ©cidĂ© de redonner chaque annĂ©e 3 sessions de formations pour deux raisons :
- crĂ©er des groupes au sein desquels se rencontrent des participants qui portent les mĂȘmes valeurs et Ă©changent sur leurs bonnes pratiques
- transmettre le savoir issu du terrain et synthése des centaines d'échanges avec les psychologues du travail, les préventeurs, les RH, les collaborateurs, les philosophes, les sociologues mais aussi avec des porteurs de projets à l'international.

⭕Alors bien-sĂ»r, ce n'est pas en 7h que je vais rĂ©sumer 7 ans de veille sur le sujet mais l'objectif est de transmettre les fondamentaux du bien-ĂȘtre au travail et de la QVT, de permettre de faire le tri sur tout ce qu'on peut lire, de positionner les sujets les uns par rapport aux autres, de faire la synthĂ©se des Ă©tudes sur le sujet et de vous proposer un benchmark des pratiques mises en place dans les entreprises.

🎯Vous ressortez de la formation avec une vision solide du sujet, des outils, des actions envisageables et une quantitĂ© de littĂ©rature / conseils / idĂ©es de formations pour aller plus loin.

📆Prochaine date en prĂ©sentiel Ă  Paris : 23 mars.
📆En digital , 2 demi journĂ©es les matins du 28 et 29 mars

đŸ–‹ïžSi vous souhaitez ĂȘtre tenu informĂ© des autres dates (probablement juin) vous pouvez Ă©galement envoyer un mail

formation@loptimisme.com

âžĄïžContenu de la formation et inscriptions : https://lnkd.in/e8z_Ntu3
✅QUALIOPI

#formation #rh #management #qvt #qvct #bienetreautravail
Post image by Catherine Testa
On me demande souvent comment rester optimiste... Voici donc ma roue. Quels conseils ajouteriez-vous ?
- Consommer les informations avec modération : parce que nous sommes facilement happés par les réseaux sociaux ou la télé et que cela nous fait simplement perdre du temps (sauf à lancer un podcast/vidéo instructif en cuisinant ;) )
- Apprendre : une langue, Ă  utiliser un logiciel, Ă  faire des dessins sur tablette (on sent le vĂ©cu?), la sophrologie, la danse... Internet regorge de sources d’apprentissages gratuits !
- ChĂ©rir son Ă©nergie : inutile de vous agacez ou de vous engueuler avec vos proches sur un sujet qu’au final personne ne maitrise
- Faire des pauses : mĂȘme si cela semble difficile et pas dans notre caractĂšre ! Pour donner aux autres, il faut ne pas se cramer, on fait un marathon, pas un sprint ! Alors allez Ă  ce webinar qui vous fait du bien, votre dossier attendra une heure !
- Construire : qu’il s’agisse d’un projet au sein de notre entreprise, de l’envie de se lancer dans un marathon ou de devenir fleuriste, dĂ©dier du temps Ă  ce qui nous tient Ă  cƓur est important.
- S’entourer : partout il y a des personnalitĂ©s extraordinaires qui vont de l’avant et nous donnent envie d’aller de l’avant ! Elles sont primordiales ;)
Doux week-end Ă  tous
Post image by Catherine Testa
✹Si j’ai bien compris quelque chose au fil des annĂ©es, c’est qu’on ne sait pas ce qui se cache derriĂšre un visage, aussi souriant soit-il.

✅Demandez autour de vous aux autres comment ils vont. Pas un simple « comment ça va? » mais un « comment ça va vraiment ? »

🌍Les periodes que nous traversons sont compliquĂ©es, notre santĂ© mentale est souvent mise Ă  rude Ă©preuve.

âžĄïžAvec l’équipe, je ne cesserai d’en parler.

Et petit rappel en dĂ©but d’annĂ©e : vous pouvez vous former. Il y a les PSSM (premiers secours en santĂ© mentale) qui sont une formation de 2 jours sur le sujet. Eva dans l’équipe la donne Ă  Paris (16 et 17 fĂ©vrier pour la prochaine dates)ou en entreprise et donne aussi des confĂ©rences de sensibilisation. Évidemment on ne peut intervenir chez tout le monde mais rĂ©gion parisienne et Normandie on est lĂ  !

Pour les demandes (vu que l’agenda se remplit rapidement) formation@loptimisme.com

#rh #management #qvt #qvct
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Parce que nous ne rĂ©agissons pas tous de la mĂȘme façon et qu’on peut sentir la colĂšre monter dans la sociĂ©tĂ©. Ne nous laissons pas dĂ©passer et cherchons Ă  en comprendre l’origine que ce soit pour nos collĂšgues ou pour proches ! Qu’ajouteriez-vous?
L’écoute et le lien : 2 enjeux majeurs pendant cette nouvelle pĂ©riode.
NB : Mes graphiques sont tous utilisables librement : il s’agit de ma petite contribution Ă  la pĂ©riode. J’ai appris que celui sur la prise de recul (je le remets en commentaire) avait Ă©tĂ© partagĂ© dans de nombreuses newsletters Ă  destination des collaborateurs ! Merci pour le partage ! Ensemble nous traverserons la pĂ©riode en participant chacun Ă  notre Ă©chelle !
NB2 : je fais rĂ©guliĂšrement des modifications sur les illustrations comme sur celle d’hier que j’ai enrichie, je la reposte en commentaire.
NB3 : si vous avez des sujets que je peux mettre en page je vous invite Ă  me les donner
nB4 : Vous pouvez me suivre sur Instagram pour mieux les voir en attendant que je les republie sur mon site, lien en commentaire aussi :)
Post image by Catherine Testa
âžĄïžOui
 certains jours c’est ainsi.
⚠Nous sommes cycliques. Et nous gagnerions tous Ă  nous en rappeler.

✅Combien sommes-nous a frĂŽler la ligne rouge du burn-out pour essayer d’ĂȘtre en permanence Ă  fond ? Combien sommes nous Ă  culpabiliser ?

⭕Prendre une pause, accepter de n’ĂȘtre qu’à 30% c’est nous permettre de mieux revenir demain ! Sinon on grappille de l’énergie Ă  demain 
 et on connaĂźt les consĂ©quences !

Cela vous parle ?

âžĄïžA tous ceux qui partent en vacances et se dĂ©connectent : bonnes vacances !

✅A titre perso je reste prĂ©sente sur LinkedIn : les fĂȘtes sont une pĂ©riode oĂč j’ai un peu plus de temps :) Vous pourrez venir Ă  la rentrĂ©e lire les posts de la fin d’annĂ©e !

#rh #management #tdah #santementale
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Ma philosophie dans le monde pro et perso ;)

#management #entreprendre #entreprenariat
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⛔BESOIN DE VOS AVIS

âžĄïžIl y a 2 ans, je partageais ce visuel. Je voyais si souvent des internautes perdre du temps et de l'Ă©nergie en critiques, notamment en commentaires sur les rĂ©seaux sociaux..

✅Un petit rappel de l’algorithme Ă©tait nĂ©cessaire : plus il y a des commentaires sous un post (bons ou mauvais) plus le post est montrĂ© aux autres. Pour cette raison, certains crĂ©ateurs de contenus sont sans cesse dans la provocation ! Je mettais en garder de ne pas tomber dans leur jeu.

đŸ€«Parce que, soyez-en certains : vous ne pourrez jamais les convaincre de l’inverse de ce qu’ils disent et d’ailleurs, ils s’en fichent de votre avis. Ils veulent simplement des commentaires pour de la visibilitĂ©. Et plus vous commentez, plus vous donnez de la portĂ©e Ă  leur opinions. D'oĂč mon sujet de soutenir ce que vous aimez.

đŸ€ŻMais aujourd'hui je m'interroge Ă  ce sujet. Je m'explique : vous connaissez nos audiences avec l'Optimisme. Je vous mets quelques illustrations en commentaires : nos posts atteignent facilement les plusieurs centaines de milliers de vues. Et on nous suit pour ce qu'on partage, pas pour la polĂ©mique.

đŸ€”HĂ©las, souvent, quand nous abordons des sujets difficiles, la portĂ©e diminue. Notamment quand on parle des chiffres de la santĂ© mentale. Parce que lire que 10% des français ont eu une pensĂ©e suicidaire en 2021 ne donne pas envie de liker ni de partager. Parce que dire les chiffres sur l'anxiĂ©tĂ© ce n'est pas marrant.

✅De notre nous avons de la visibilitĂ© et nous nous en fichons pas mal de l'audience, nous utilisons notre notoriĂ©tĂ© pour les causes qui nous tiennent Ă  coeur. Et je sais que publier des chiffres n'est pas “likable“, on n'aime pas le chiffre. Et pourtant, si on veut faire prendre conscience de l'urgence, il est important de liker pour lui donner de la portĂ©e ?

⁉Faut-il l'exprimer chaque fois ? Cela m'interroge. Comment faire Ă©merger les sujets fondamentaux sur les rĂ©seaux ? Parce que l’enjeu est bien sĂ»r qu’ils impregent la sociĂ©tĂ©. Les experts de la RSE qui parlent Ă  la RSE ou les experts de la santĂ© mentale qui parlent Ă  la santĂ© mentale ne permettra pas Ă  la sociĂ©tĂ© de comprendre les enjeux.

🙏Je suis preneuse de vos avis et commentaires, je mets les liens illustratifs en description.

#rh #santémentale #management
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Petit mĂ©mo valable Ă©galement dans le monde de l’entreprise et dans la vie privĂ©e. Qu'ajouteriez-vous ?
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⛔ La vie n'est pas linĂ©raire. Nous non plus...
✅ Nous Ă©voluons, nous changeons d'envies et d'aspirations. Et c'est normal !

✮ Alors bien-sĂ»r, il y en a qui ont la chance d'avoir trouvĂ© leur voie dĂšs les Ă©tudes. Mais combien sommes-nous Ă  dĂ©couvrir nos vĂ©ritables envies Ă  30, 40 ou 50 ans ? Beaucoup.

Alors comment oser changer de métier ? Quelques petites idées...

✔Ne vous limitez pas : vous ĂȘtes peut-ĂȘtre dĂ©butant aujourd'hui dans un domaine mais dans 5 ans vous serez considĂ©rĂ© comme un expert. Si le sujet vous plait, vous apprendrez !

✔Ce n'est pas parce que vous n'avez pas fait des Ă©tudes dans un domaine que vous serez moins bons que les autres. Il y a 1000 façons d'apprendre : MOOC, videos, etc ... L'apprentissage d'aujourd'hui ne suit pas les mĂȘmes rĂšgles que celui d'hier. On peut tous devenir expert d'un sujet si on prend le temps d'apprentissage.

✔Osez ! De nombreux recruteurs choisiront une personnalitĂ© dĂ©sireuse d'apprendre plutĂŽt qu'un “sachant“ qui restera sur ses acquis.

✔Aucun mĂ©tier n'est parfait ! MĂȘme celui qui vous fait rĂȘver ;) Tout mĂ©tier a ses contraintes !

🙂 A titre perso, j'ai choisi de voir ma vie professionnelle comme une exploration. J'essaie des trucs : parfois ça me plait parfois moins. D'ailleurs, il m'est arrivĂ© de penser qu'un truc me plairait et en fait non. C'est OK. On ne peut pas tout anticiper ! Et surtout on peut re-changer aprĂšs !

La vraie réussite professionnelle c'est avant tout se sentir aligné... et cela passe parfois par changer de cap !

#JobsOnTheRise #rh #management #qvt #qvct
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A tous ceux pour qui la période commence à peser.
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Valable également dans la sphÚre professionnelle !
#management
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Triangles, octogones, hexagones.... nous sommes nombreux :) je cherchais un texte à écrire mais finalement je vous laisse le choix du commentaire :)
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⛔Dire « oui » Ă  tout peut amener au burn-out.

💡Oui, avoir des collùgues souples de caractùre et serviables facilite la vie.

❌Mais ces personnes serviables, compĂ©tentes et engagĂ©es finissent trop souvent par crĂąmerer.

😹Et nous sommes nombreux à en savoir quelque chose.

✅CĂ©lĂ©brons aussi celles et ceux qui osent dire « non ».

âžĄïžCe n’est pas ĂȘtre moins investi, c’est souvent ĂȘtre plus raisonnable.

💡Vos avis ?

#rh #management #qvt #qvct
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📔Alors que je suis en pleine Ă©criture du troisiĂšme livre, je me rends compte de ce que m’apporte cette activitĂ©. J’ai pourtant au quotidien 1000 projets Ă  gĂ©rer Ă  cĂŽtĂ© mais l’écriture me fait vibrer. Et mĂȘme si ça ajoute une charge de travail consĂ©quente Ă  mes journĂ©es, c’est probablement l’activitĂ© qui me plait le plus !
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🖊J’en profite donc pour vous partager une page du deuxiĂšme livre Ă  ce sujet... « oser ĂȘtre soi... mĂȘme au travail ».
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✹Ce livre peut vous ĂȘtre utile si vous questionnez actuellement votre parcours professionnel ! (Je dĂ©construis pas mal de clichĂ©s avec enthousiasme et il est facile Ă  lire ! :) )
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âžĄïžPetit prix : 5,95€ dans toutes les librairies, je mets diffĂ©rents liens en commentaire !
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Beau dimanche Ă  tous !
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ÉDIT : oui, j’édite souvent mes posts au fil de la journĂ©e mais je viens de dĂ©couvrir que sur toutes les commandes passĂ©es via notre site, plus de la moitiĂ© ont Ă©tĂ© des envois offerts Ă  d’autres !!!! Merci de penser Ă  offrir le livre en cadeau (en espĂ©rant que ce soit parce que vous l’avez lu et non pas pour faire faire Ă  quelqu’un d’autre un crashtest ;) )
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#management #optimisme #qvt #rh
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✅Cet Ă©tĂ© je replonge dans les anciens dessins pour en republier certains qui peuvent tomber au bon moment pour vous !

#optimisme #rh #management #qvt #qvct
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En attendant les annonces et la grande expérience collective sur nous allons vivre à nouveau... de soi aux autres, travaillons le lien !!
#optimisme #solidarité
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✅J’ai publiĂ© cette image il y a 4 ans pour rappeler combien on avance mĂȘme quand on ne s’en rend pas compte !!

❌Si je suis sincĂšre avec vous, j’ai longtemps Ă©prouvĂ© de la frustration.

‱de ne pas dĂ©ployer toutes mes idĂ©es
‱de ne pas rĂ©ussir Ă  rĂ©pondre Ă  tout le monde
‱de ne pas aller plus vite

💡Mais j’ai compris que le chemin et le temps long faisaient partie de l’aventure.

🎉Et il y a quelque chose de merveilleux quand on arrive enfin Ă  mettre en place des projets qui germent depuis des annĂ©es.

✅Cet Ă©tĂ© j’ai beaucoup bossĂ© (d’ailleurs vous m’avez vue trĂšs prĂ©sente ici!) pour (enfin!)digitaliser mes formations.

⚗C’est encore dans la marmite mais j’ai retrouvĂ© une joie et une envie de partager de l’optimisme Ă  force d’échanger avec vous.

✹J’ai donc decidĂ© de crĂ©er un Ă©vĂ©nement digital sur l’optimisme en cette rentrĂ©e !

‱ pour se mettre ensemble dans une ambiance positive ✹
‱ pour commencer l’annĂ©e en faisant le plein d’énergie 🚀
‱pour transmettre des clefs et conseils pratiques💡

🎉Je vois vraiment cette masterclass de rentrĂ©e comme un lancement : on se calle ensemble sur une Ă©nergie positive ! On va en avoir besoin :)

✅12€, 250 personnes max.

đŸ”„Let’s go ! 🚀 le lien d’inscription !

https://lnkd.in/ejc2eAQB

🌞Belle journĂ©e Ă  tous !

Nb : comme d’habitude, si difficultĂ©s financiĂšre, dites moi ! Pas de chichi entre nous.

Nb2 : je sais que votre bienveillance me dira de me poser : rassurez-vous, je prends des vacances en décalé !

Nb3 : ça me paraĂźt dingue d’avoir enfin le temps de crĂ©er de tels projets en parallĂšle des confs ! Équilibre enfin atteint petit pas aprĂšs petit pas
 ayez confiance ! 💛
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S’il y a bien quelque chose dont je suis convaincue, c’est de ça... Dans ceux que je rencontre il y a ceux qui multiplient les activitĂ©s car ils ont des passions, portent des causes et des engagements. \nOn se demande comment ils arrivent Ă  concilier vie pro / vie perso / vie publique et pourtant ils y arrivent. \nEt il y a ceux qui se disent qu’ils n’ont pas le temps pour cultiver ce don : que ce soit Ă©crire, lire ou faire de la peinture. Alors qu’il s’agit de ce qui les fait vibrer, on leur a tellement rĂ©pĂ©tĂ© que c’était un « passe-temps » qu’ils ne le prennent pas. Et ils sont las, fatiguĂ©s, perdent le sens...\nComme le systĂšme scolaire n’a pas valorisĂ© ce talent et que ce n’est pas trĂšs ROIste en terme de temps ils mettent de cĂŽtĂ© en se disant que ce n’est pas grave... mais ça l’est.\nNos dons, nos talents, nos engagements nous rendent uniques. Ils font notre humanitĂ©, notre essence. Ils nous permettent d’exprimer qui nous sommes... \nEt personne ne le fera Ă  notre place, ni l’entreprise ni notre entourage. \nLa course au temps nous fait si souvent mettre nos quĂȘtes personnelles de cĂŽtĂ©, elles sont pourtant indispensables Ă  notre dĂ©veloppement... \nAccordons du temps Ă  ce qui nous fait vibrer !!!\n #optimisme #inspiration #management
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✹Et si le bonheur Ă©tait dans la simplicitĂ© ?

âžĄïžBroyĂ©s par le temps, quelle place accordons-nous Ă  l’émerveillement ?

#pause #inspirez

📾Dordogne, 17 juin 2023.
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⛔Aucune de ceux que j’estime n’est jamais venu expliquer qu’il Ă©tait le meilleur sur LinkedIn.

❌Je vois sans arrĂȘt des posts Ă  base de « j’ai fait tant de CA en un an » ou « je peux prendre ma retraite Ă  25 ans »

👀Oui, et ? Un chanteur qui fait beaucoup d’argent et peut prendre sa retraite, c’est pareil. Mais en a-t-il envie ? Non. Il verrait d’ailleurs ça comme un Ă©chec. Car il aime chanter, il aime inspirer.

âžĄïžEt il en est de mĂȘme dans le management et dans le monde de l’entreprise.

💡Il y a ceux qui prennent leur place par le pouvoir aimant le rappeler aux autres, « je suis hiĂ©rarchiquement au dessus ».

✅Et il y a ceux qui ont de la puissance, du leadership, qui inspirent par qui ils sont et par l’exemple. Une force incarnĂ©e, horizontale bien plus magnĂ©tique.

❌Les premiers ne pourront jamais rejoindre les seconds et souvent ça les agace. Ils pourront ostensiblement montrer qui ils sont, ils n’auront jamais l’aura des autres Ă  part une totale transformation personnelle qu’ils sont rarement prĂȘts Ă  entamer.

💡Car le pouvoir se prend mais la puissance se donne.

✹Cela vous parle ?

#rh #management #qvt #qvct
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