Catherine Testa

💡Créer des visuels, c'est se questionner.
❓Pour vous, quelle est la définition d'une équipe ?

#management #rh #qvt #qvct #futurdutravail

Économisons notre énergie !! Utilisons-la pour ce sur quoi nous pouvons avoir un impact !
Je vois tant de temps perdu en argumentations, en débats et beaucoup se divisent sur des sujets sur lesquels ils ne peuvent pas agir !
Focalisons-nous sur l’instant présent pour avoir un impact positif !
Petit schéma à partager !
Nb 1 : tous mes schémas sont utilisables sans me demander, si ils peuvent vous servir, c’est TOP ! Je vais les publier au même endroit pour qu’ils soient téléchargeables facilement.
Nb 2 : oui je donne de nombreuses conférences en webinars sur l’optimisme ! Je vous mets le lien en commentaire :)

⛔Certains managers gravissent les échellons en faisant une casse terrible sur leur passage.
❌Certes, ils cochent des cases d'objectifs mais à quel prix ?

➡️Et c'est toujours un effet à retardement. L'épuisement des équipes n'est pas immédiat.

😨C'est souvent trop tard qu'on se dit qu'on aurait du demander aux équipes comment elles se sentaient.

😓Le pire étant que souvent, les managers autour s'en rendent compte, sans forcément oser se prononcer.

❓Vous avez des témoignages sur le sujet ?

✅A mon sens, la plus belle reconnaissance pour un manager ne peut venir que de ses équipes. A elles, on ne peut pas mentir.
💡Qu'en pensez-vous ?

#jour9 #rh #management #qvt #qvct

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Si vous arrivez sur ma page : cet été je partage une chronique par jour sur le monde du travail et sur la vie des salariés ;)

➡️Entre 2017 et 2019, j'ai donné des dizaines de formations sur le sujet du bien-être au travail et de la QVT. J'avais levé le pied pour accorder plus de temps aux conférences, à l'écriture et surtout à la sensibilisation d'un point de vue général sur les réseaux, j'étais convaincu du besoin d'informer le plus grand nombre pour changer la norme.

✅Finalement, j'ai décidé de redonner chaque année 3 sessions de formations pour deux raisons :
- créer des groupes au sein desquels se rencontrent des participants qui portent les mêmes valeurs et échangent sur leurs bonnes pratiques
- transmettre le savoir issu du terrain et synthése des centaines d'échanges avec les psychologues du travail, les préventeurs, les RH, les collaborateurs, les philosophes, les sociologues mais aussi avec des porteurs de projets à l'international.

⭕Alors bien-sûr, ce n'est pas en 7h que je vais résumer 7 ans de veille sur le sujet mais l'objectif est de transmettre les fondamentaux du bien-être au travail et de la QVT, de permettre de faire le tri sur tout ce qu'on peut lire, de positionner les sujets les uns par rapport aux autres, de faire la synthése des études sur le sujet et de vous proposer un benchmark des pratiques mises en place dans les entreprises.

🎯Vous ressortez de la formation avec une vision solide du sujet, des outils, des actions envisageables et une quantité de littérature / conseils / idées de formations pour aller plus loin.

📆Prochaine date en présentiel à Paris : 23 mars.
📆En digital , 2 demi journées les matins du 28 et 29 mars

🖋️Si vous souhaitez être tenu informé des autres dates (probablement juin) vous pouvez également envoyer un mail

formation@loptimisme.com

➡️Contenu de la formation et inscriptions : https://lnkd.in/e8z_Ntu3
✅QUALIOPI

#formation #rh #management #qvt #qvct #bienetreautravail

On me demande souvent comment rester optimiste... Voici donc ma roue. Quels conseils ajouteriez-vous ?
- Consommer les informations avec modération : parce que nous sommes facilement happés par les réseaux sociaux ou la télé et que cela nous fait simplement perdre du temps (sauf à lancer un podcast/vidéo instructif en cuisinant ;) )
- Apprendre : une langue, à utiliser un logiciel, à faire des dessins sur tablette (on sent le vécu?), la sophrologie, la danse... Internet regorge de sources d’apprentissages gratuits !
- Chérir son énergie : inutile de vous agacez ou de vous engueuler avec vos proches sur un sujet qu’au final personne ne maitrise
- Faire des pauses : même si cela semble difficile et pas dans notre caractère ! Pour donner aux autres, il faut ne pas se cramer, on fait un marathon, pas un sprint ! Alors allez à ce webinar qui vous fait du bien, votre dossier attendra une heure !
- Construire : qu’il s’agisse d’un projet au sein de notre entreprise, de l’envie de se lancer dans un marathon ou de devenir fleuriste, dédier du temps à ce qui nous tient à cœur est important.
- S’entourer : partout il y a des personnalités extraordinaires qui vont de l’avant et nous donnent envie d’aller de l’avant ! Elles sont primordiales ;)
Doux week-end à tous

✨Si j’ai bien compris quelque chose au fil des années, c’est qu’on ne sait pas ce qui se cache derrière un visage, aussi souriant soit-il.

✅Demandez autour de vous aux autres comment ils vont. Pas un simple « comment ça va? » mais un « comment ça va vraiment ? »

🌍Les periodes que nous traversons sont compliquées, notre santé mentale est souvent mise à rude épreuve.

➡️Avec l’équipe, je ne cesserai d’en parler.

Et petit rappel en début d’année : vous pouvez vous former. Il y a les PSSM (premiers secours en santé mentale) qui sont une formation de 2 jours sur le sujet. Eva dans l’équipe la donne à Paris (16 et 17 février pour la prochaine dates)ou en entreprise et donne aussi des conférences de sensibilisation. Évidemment on ne peut intervenir chez tout le monde mais région parisienne et Normandie on est là !

Pour les demandes (vu que l’agenda se remplit rapidement) formation@loptimisme.com

#rh #management #qvt #qvct

Parce que nous ne réagissons pas tous de la même façon et qu’on peut sentir la colère monter dans la société. Ne nous laissons pas dépasser et cherchons à en comprendre l’origine que ce soit pour nos collègues ou pour proches ! Qu’ajouteriez-vous?
L’écoute et le lien : 2 enjeux majeurs pendant cette nouvelle période.
NB : Mes graphiques sont tous utilisables librement : il s’agit de ma petite contribution à la période. J’ai appris que celui sur la prise de recul (je le remets en commentaire) avait été partagé dans de nombreuses newsletters à destination des collaborateurs ! Merci pour le partage ! Ensemble nous traverserons la période en participant chacun à notre échelle !
NB2 : je fais régulièrement des modifications sur les illustrations comme sur celle d’hier que j’ai enrichie, je la reposte en commentaire.
NB3 : si vous avez des sujets que je peux mettre en page je vous invite à me les donner
nB4 : Vous pouvez me suivre sur Instagram pour mieux les voir en attendant que je les republie sur mon site, lien en commentaire aussi :)

➡️Oui… certains jours c’est ainsi.
⚠️Nous sommes cycliques. Et nous gagnerions tous à nous en rappeler.

✅Combien sommes-nous a frôler la ligne rouge du burn-out pour essayer d’être en permanence à fond ? Combien sommes nous à culpabiliser ?

⭕️Prendre une pause, accepter de n’être qu’à 30% c’est nous permettre de mieux revenir demain ! Sinon on grappille de l’énergie à demain … et on connaît les conséquences !

Cela vous parle ?

➡️A tous ceux qui partent en vacances et se déconnectent : bonnes vacances !

✅A titre perso je reste présente sur LinkedIn : les fêtes sont une période où j’ai un peu plus de temps :) Vous pourrez venir à la rentrée lire les posts de la fin d’année !

#rh #management #tdah #santementale

Ma philosophie dans le monde pro et perso ;)

#management #entreprendre #entreprenariat

⛔️BESOIN DE VOS AVIS

➡️Il y a 2 ans, je partageais ce visuel. Je voyais si souvent des internautes perdre du temps et de l'énergie en critiques, notamment en commentaires sur les réseaux sociaux..

✅Un petit rappel de l’algorithme était nécessaire : plus il y a des commentaires sous un post (bons ou mauvais) plus le post est montré aux autres. Pour cette raison, certains créateurs de contenus sont sans cesse dans la provocation ! Je mettais en garder de ne pas tomber dans leur jeu.

🤫Parce que, soyez-en certains : vous ne pourrez jamais les convaincre de l’inverse de ce qu’ils disent et d’ailleurs, ils s’en fichent de votre avis. Ils veulent simplement des commentaires pour de la visibilité. Et plus vous commentez, plus vous donnez de la portée à leur opinions. D'où mon sujet de soutenir ce que vous aimez.

🤯Mais aujourd'hui je m'interroge à ce sujet. Je m'explique : vous connaissez nos audiences avec l'Optimisme. Je vous mets quelques illustrations en commentaires : nos posts atteignent facilement les plusieurs centaines de milliers de vues. Et on nous suit pour ce qu'on partage, pas pour la polémique.

🤔Hélas, souvent, quand nous abordons des sujets difficiles, la portée diminue. Notamment quand on parle des chiffres de la santé mentale. Parce que lire que 10% des français ont eu une pensée suicidaire en 2021 ne donne pas envie de liker ni de partager. Parce que dire les chiffres sur l'anxiété ce n'est pas marrant.

✅De notre nous avons de la visibilité et nous nous en fichons pas mal de l'audience, nous utilisons notre notoriété pour les causes qui nous tiennent à coeur. Et je sais que publier des chiffres n'est pas “likable“, on n'aime pas le chiffre. Et pourtant, si on veut faire prendre conscience de l'urgence, il est important de liker pour lui donner de la portée ?

⁉️Faut-il l'exprimer chaque fois ? Cela m'interroge. Comment faire émerger les sujets fondamentaux sur les réseaux ? Parce que l’enjeu est bien sûr qu’ils impregent la société. Les experts de la RSE qui parlent à la RSE ou les experts de la santé mentale qui parlent à la santé mentale ne permettra pas à la société de comprendre les enjeux.

🙏Je suis preneuse de vos avis et commentaires, je mets les liens illustratifs en description.

#rh #santémentale #management

Petit mémo valable également dans le monde de l’entreprise et dans la vie privée. Qu'ajouteriez-vous ?

⛔ La vie n'est pas linéraire. Nous non plus...
✅ Nous évoluons, nous changeons d'envies et d'aspirations. Et c'est normal !

✴ Alors bien-sûr, il y en a qui ont la chance d'avoir trouvé leur voie dès les études. Mais combien sommes-nous à découvrir nos véritables envies à 30, 40 ou 50 ans ? Beaucoup.

Alors comment oser changer de métier ? Quelques petites idées...

✔Ne vous limitez pas : vous êtes peut-être débutant aujourd'hui dans un domaine mais dans 5 ans vous serez considéré comme un expert. Si le sujet vous plait, vous apprendrez !

✔Ce n'est pas parce que vous n'avez pas fait des études dans un domaine que vous serez moins bons que les autres. Il y a 1000 façons d'apprendre : MOOC, videos, etc ... L'apprentissage d'aujourd'hui ne suit pas les mêmes règles que celui d'hier. On peut tous devenir expert d'un sujet si on prend le temps d'apprentissage.

✔Osez ! De nombreux recruteurs choisiront une personnalité désireuse d'apprendre plutôt qu'un “sachant“ qui restera sur ses acquis.

✔Aucun métier n'est parfait ! Même celui qui vous fait rêver ;) Tout métier a ses contraintes !

🙂 A titre perso, j'ai choisi de voir ma vie professionnelle comme une exploration. J'essaie des trucs : parfois ça me plait parfois moins. D'ailleurs, il m'est arrivé de penser qu'un truc me plairait et en fait non. C'est OK. On ne peut pas tout anticiper ! Et surtout on peut re-changer après !

La vraie réussite professionnelle c'est avant tout se sentir aligné... et cela passe parfois par changer de cap !

#JobsOnTheRise #rh #management #qvt #qvct

A tous ceux pour qui la période commence à peser.

Valable également dans la sphère professionnelle !
#management

Triangles, octogones, hexagones.... nous sommes nombreux :) je cherchais un texte à écrire mais finalement je vous laisse le choix du commentaire :)

⛔️Dire « oui » à tout peut amener au burn-out.

💡Oui, avoir des collègues souples de caractère et serviables facilite la vie.

❌Mais ces personnes serviables, compétentes et engagées finissent trop souvent par crâmerer.

😨Et nous sommes nombreux à en savoir quelque chose.

✅Célébrons aussi celles et ceux qui osent dire « non ».

➡️Ce n’est pas être moins investi, c’est souvent être plus raisonnable.

💡Vos avis ?

#rh #management #qvt #qvct

📔Alors que je suis en pleine écriture du troisième livre, je me rends compte de ce que m’apporte cette activité. J’ai pourtant au quotidien 1000 projets à gérer à côté mais l’écriture me fait vibrer. Et même si ça ajoute une charge de travail conséquente à mes journées, c’est probablement l’activité qui me plait le plus !
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🖊J’en profite donc pour vous partager une page du deuxième livre à ce sujet... « oser être soi... même au travail ».
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✨Ce livre peut vous être utile si vous questionnez actuellement votre parcours professionnel ! (Je déconstruis pas mal de clichés avec enthousiasme et il est facile à lire ! :) )
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➡️Petit prix : 5,95€ dans toutes les librairies, je mets différents liens en commentaire !
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Beau dimanche à tous !
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ÉDIT : oui, j’édite souvent mes posts au fil de la journée mais je viens de découvrir que sur toutes les commandes passées via notre site, plus de la moitié ont été des envois offerts à d’autres !!!! Merci de penser à offrir le livre en cadeau (en espérant que ce soit parce que vous l’avez lu et non pas pour faire faire à quelqu’un d’autre un crashtest ;) )
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#management #optimisme #qvt #rh

✅Cet été je replonge dans les anciens dessins pour en republier certains qui peuvent tomber au bon moment pour vous !

#optimisme #rh #management #qvt #qvct

En attendant les annonces et la grande expérience collective sur nous allons vivre à nouveau... de soi aux autres, travaillons le lien !!
#optimisme #solidarité

✅J’ai publié cette image il y a 4 ans pour rappeler combien on avance même quand on ne s’en rend pas compte !!

❌Si je suis sincère avec vous, j’ai longtemps éprouvé de la frustration.

•de ne pas déployer toutes mes idées
•de ne pas réussir à répondre à tout le monde
•de ne pas aller plus vite

💡Mais j’ai compris que le chemin et le temps long faisaient partie de l’aventure.

🎉Et il y a quelque chose de merveilleux quand on arrive enfin à mettre en place des projets qui germent depuis des années.

✅Cet été j’ai beaucoup bossé (d’ailleurs vous m’avez vue très présente ici!) pour (enfin!)digitaliser mes formations.

⚗️C’est encore dans la marmite mais j’ai retrouvé une joie et une envie de partager de l’optimisme à force d’échanger avec vous.

✨J’ai donc decidé de créer un événement digital sur l’optimisme en cette rentrée !

• pour se mettre ensemble dans une ambiance positive ✨
• pour commencer l’année en faisant le plein d’énergie 🚀
•pour transmettre des clefs et conseils pratiques💡

🎉Je vois vraiment cette masterclass de rentrée comme un lancement : on se calle ensemble sur une énergie positive ! On va en avoir besoin :)

✅12€, 250 personnes max.

🔥Let’s go ! 🚀 le lien d’inscription !

https://lnkd.in/ejc2eAQB

🌞Belle journée à tous !

Nb : comme d’habitude, si difficultés financière, dites moi ! Pas de chichi entre nous.

Nb2 : je sais que votre bienveillance me dira de me poser : rassurez-vous, je prends des vacances en décalé !

Nb3 : ça me paraît dingue d’avoir enfin le temps de créer de tels projets en parallèle des confs ! Équilibre enfin atteint petit pas après petit pas… ayez confiance ! 💛

S’il y a bien quelque chose dont je suis convaincue, c’est de ça... Dans ceux que je rencontre il y a ceux qui multiplient les activités car ils ont des passions, portent des causes et des engagements. \nOn se demande comment ils arrivent à concilier vie pro / vie perso / vie publique et pourtant ils y arrivent. \nEt il y a ceux qui se disent qu’ils n’ont pas le temps pour cultiver ce don : que ce soit écrire, lire ou faire de la peinture. Alors qu’il s’agit de ce qui les fait vibrer, on leur a tellement répété que c’était un « passe-temps » qu’ils ne le prennent pas. Et ils sont las, fatigués, perdent le sens...\nComme le système scolaire n’a pas valorisé ce talent et que ce n’est pas très ROIste en terme de temps ils mettent de côté en se disant que ce n’est pas grave... mais ça l’est.\nNos dons, nos talents, nos engagements nous rendent uniques. Ils font notre humanité, notre essence. Ils nous permettent d’exprimer qui nous sommes... \nEt personne ne le fera à notre place, ni l’entreprise ni notre entourage. \nLa course au temps nous fait si souvent mettre nos quêtes personnelles de côté, elles sont pourtant indispensables à notre développement... \nAccordons du temps à ce qui nous fait vibrer !!!\n #optimisme #inspiration #management

✨Et si le bonheur était dans la simplicité ?

➡️Broyés par le temps, quelle place accordons-nous à l’émerveillement ?

#pause #inspirez

📸Dordogne, 17 juin 2023.

⛔️Aucune de ceux que j’estime n’est jamais venu expliquer qu’il était le meilleur sur LinkedIn.

❌Je vois sans arrêt des posts à base de « j’ai fait tant de CA en un an » ou « je peux prendre ma retraite à 25 ans »

👀Oui, et ? Un chanteur qui fait beaucoup d’argent et peut prendre sa retraite, c’est pareil. Mais en a-t-il envie ? Non. Il verrait d’ailleurs ça comme un échec. Car il aime chanter, il aime inspirer.

➡️Et il en est de même dans le management et dans le monde de l’entreprise.

💡Il y a ceux qui prennent leur place par le pouvoir aimant le rappeler aux autres, « je suis hiérarchiquement au dessus ».

✅Et il y a ceux qui ont de la puissance, du leadership, qui inspirent par qui ils sont et par l’exemple. Une force incarnée, horizontale bien plus magnétique.

❌Les premiers ne pourront jamais rejoindre les seconds et souvent ça les agace. Ils pourront ostensiblement montrer qui ils sont, ils n’auront jamais l’aura des autres à part une totale transformation personnelle qu’ils sont rarement prêts à entamer.

💡Car le pouvoir se prend mais la puissance se donne.

✨Cela vous parle ?

#rh #management #qvt #qvct