Chris Surel

Mit dieser Aussage hatte der Therapeut Werner mich...

🥵 Ich war an einem Punkt in meinem Leben, wo nichts mehr ging. Flasche leer.

Nach langem Sträuben hatte ich meiner Familie versprochen, mir Hilfe zu suchen.

Leichter gesagt als getan...

❌ Drei Kennenlerngespräche mit Therapeuten – immer das gleiche Muster: kurze Beschreibung meiner Situation, darauf subtil vorwurfsvolle Rückfragen mit erhobenem Moralzeigefinger.

Dann der vierte Versuch – Telefonat mit Werner E. Eine Empfehlung aus meinem Netzwerk.
Nach kurzer Schilderung meiner Situation sagte er: „Burnout kriegen nur die Besten. Schau dir zum Beispiel Eminem an. Man muss schon sehr viel Leidenschaft und Power haben, um die eigenen Grenzen so lange zu überschreiten.“
Damit hatte er mich. Endlich mal jemand der mich versteht. Meine Sprache spricht.

Ich bin ehrlich: damals fand ich das cool. Ich wollte doch zu „den Besten“ gehören, den Performern. Nicht zu den Schwachen.

In den kommenden Wochen und Monaten zeigte Werner mir, wie ich Entspannung und Erholung wieder in meinen Alltag integrieren kann.

✅ Und natürlich auch, dass Burnout nicht nur „die Besten“ treffen kann (was immer „die Besten“ auch heißt).
Sondern uns alle.

Kann schneller passieren, als viele glauben.
Wenn wir durch Willenskraft, Ehrgeiz, Leidenschaft, Ambitionen oder Fürsorge dauerhaft unsere mentalen und körperlichen Grenzen ignorieren.

Wenn unsere Erholungsmechanismen nicht mehr funktionieren.
Wenn wir nicht mehr richtig abschalten können, sondern maximal noch umschalten (auf Netflix, Instagram, Alkohol, exzessiven Sport o.ä.).
Dazu noch eine innere Stimme, die einen ständig daran erinnert, dass wir nicht gut genug sind…
 
❌ In meinem Fall war es die bewusste Entscheidung, meinen Schlaf auf 2 Stunden pro Nacht zu reduzieren, um neben meinem 12h-Managerjob nachts mein Startup zu gründen. (Sehr unsmart, das weiß ich (heute) auch!)
 
Burnout ist kein Zeichen von Schwäche oder Niederlage.
Genauso wenig ein Zeichen von Stärke oder Commitment.
Burnout ist neutral, so wie ein gebrochener Finger oder ein Bänderriss.

Nicht für die Betroffenen im Moment des Erlebens.
Aber es hat keinerlei Aussagekraft über unsere Fähigkeiten, Eigenschaften und vor allem nicht über unseren Wert als Mensch.

❗️ Wichtig für alle, die diese Erfahrung machen: es bedeutet NICHT, dass wir für immer „raus“ sind, kürzer treten und unsere Ambitionen, Träume und Ziele aufgeben müssen.

Es bedeutet „nur“, dass wir wieder lernen, unseren Fuß ab und zu vom Gaspedal auf die Bremse zu stellen, egal wie eilig wir es haben.

Für viele kein einfacher Prozess. Bei mir hat es Jahre gedauert. Aber ein wichtiger. Der Lohn dafür: ein intensives, dynamisches und ambitioniertes Leben – aber nicht mit chronisch roten müden Augen, sondern voller Energie und funkelnden Augen.
 
👉👉 Was denkt ihr darüber? Freu mich auf eure Meinung dazu…
 
#newwork #strategicrecovery #mentalhealth

“Ich war platt geschossen“
Wenn man Karl-Theodor (KT) zu Guttenberg im Jahr 2024 mit dem ehemaligen Wirtschafts- und Verteidigungsminister vergleicht, kann man nicht glauben, dass es sich um ein und dieselbe Person handelt.

Aus dem eitlen und lauten Politiker (seine Worte) ist heute ein sehr reflektierter, bescheidener und empathischer Zeitgenosse geworden.

Wenige Menschen in Deutschland haben von der Öffentlichkeit so „auf die Mütze“ bekommen wie er.

Das hat Spuren hinterlassen...

Aber er ist wieder aufgestanden und stärker und glücklicher zurückgekommen.

Wie er das geschafft hat, teilt er im AUF & UP #Podcast.

Unabhängig davon, wie man KT Guttenberg als Politiker in Erinnerung hat – dieses tiefgründige Gespräch ist ein absolutes Highlight für alle, die sich dafür interessieren, wie wir aus den Krisen unseres Lebens gestärkt und glücklicher zurückkommen.

Link zur gesamten Episode im ersten Kommentar 👇

Wer hört da mal rein?