Fabrice PASTOR

🎭 Rire au travail a un impact positif sur notre bien-être mental et physique.


🧠 Rire au travail peut réduire le #stress, améliorer la #créativité et renforcer les liens #sociaux.

🧠 Une recherche a démontré que le rire peut stimuler notre système immunitaire et accroître notre capacité à résister aux maladies (American Journal of Lifestyle Medicine, 2014).

🧠 Promouvoir un environnement de travail où le rire est encouragé peut contribuer à des #équipes plus soudées et en meilleure santé.

👉 N'hésitez pas à partager une bonne blague avec vos collègues aujourd'hui, votre cerveau vous en remerciera ! 🧠💪



#RireAuTravail #SantéMentale #Neuropsychologie
Pascal Barbecanne Arabelle Brognoli

La Personne #Manipulatrice.
#Infographie explicite par Chrystèle Lim (Bravo et merci !).

Parfois appelé à tord “#pervers #narcissique“ ce terme a émergé dans le domaine de la psychologie populaire et de la psychologie clinique. Il n'est pas reconnu comme un #diagnostic ou un #concept officiel dans les manuels de diagnostic psychiatrique tels que #DSM5 ou la #CIM10.

Le terme “pervers narcissique“ est critiqué pour son manque de fondement scientifique. Souvent utilisé pour décrire un comportement #manipulateur, #égocentrique et #narcissique, il n'est pas étayé par des critères diagnostiques clairs ou des preuves empiriques solides.

Malheureusement souvent terme “fourre-tout“, il peut entraîner une stigmatisation et une pathologisation injustifiée et amener de manière abusive à des situations de conflit ou de #divorce.

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Pascal Barbecanne David CARDOSO Aurelie Enderlin Audrey Wargnier Arabelle Brognoli NICOLE BARDOU-COUDERT

🧠 Le #cerveau, un organe si simple à comprendre ! 😁

Sur cette carte SIMPLIFIÉE du fonctionnement du #cerveau et de ces différentes interactions, vous pourrez constater la simplicité effarante (!) de cet objet dans votre crâne.

Comme je le dis à longueur de temps lors de mes #formations sur les #neurosciences, beaucoup essaient, par des simplifications abusives, d'expliquer comment ça marche là-dedans. En général, cela s'appelle du #bullshit.

On vous parle de zone des émotions. On vous dit que faire des mouvements vous permet de reconnecter cette zone avec votre zone de la raison 🥺

On vous dit que faire des petits exercices de coordination reconnecte les zones du cerveau des #enfants 😢

On vous dit que vous avez deux hémisphères. Y en a un qui est logique et cartésien, et l'autre qui est sensible et artistique 🥳
Il faut donc essayer de reconnecter ses hémisphères ! (lol)

⁉ Faisons le point, prenons du recul.

Comprendre le fonctionnement du cerveau n'est pas simple.

Poser des #diagnostics n'est pas simple.

Il faut de nombreuses années de pratique pour y voir plus clair, et certains #professionnels, après des années d'études, doutent encore. Bravo à eux pour cette remise en question.

Non, ce n'est pas un signe d'incompétence pour un professionnel #médical et #paramédical de douter. Au contraire, c'est un signe d'#humilité.

Donc soyez prudents sur les techniques et théories #fumeuses que l'on vous vend. 
Regardez ce qu'en disent les scientifiques et les études basées sur les preuves #EBP.

Car bien souvent, quand c'est simple et que c'est joli...

Quand la théorie est séduisante et semble répondre à toutes vos questions...

👉 C'EST ❌ FAUX. #Neuromythe. 
#braingym #intelligencesmultiples #vak 
Arabelle Brognoli Audrey Wargnier

🧠 La #pédagogie active : la connaissez-vous ?

Elle peut transformer l'#apprentissage en mettant l'#élève au centre de l'action. Cette méthode se base sur trois dimensions essentielles : conception, posture, et approche pédagogique.

1. Conception : Enseigner en étant centré sur l'apprenant et ses apprentissages.
2. Posture : Adopter une posture non directive pour favoriser l'autonomie, les interactions, et la responsabilisation des apprenants.
3. Approche : Privilégier l'apprentissage par l'action avec des situations variées et interactives.

Manière de penser : Les convictions et valeurs de l'enseignant animent son enseignement, ancrées dans le développement, la coopération, et l'interactivité.

Manière d'être : Les attitudes de l'enseignant influencent positivement l'expérience d'apprentissage, encourageant un environnement engageant et interactif. 🎓

Manière de faire : Les activités et ressources proposées par l'enseignant sont importantes pour atteindre les objectifs du cours. 📖 Par exemple, le travail collaboratif, l'expérimentation, et les projets de groupe.

Infographie réalisée par HEC Montréal.

🧠 #Mythes sur la santé mentale.

Vous le savez, je m'efforce avec ardeur de #sensibiliser et #vulgariser la santé mentale.
Et même si les connaissances progressent, de nombreux mythes persistent. Cela freine l’accès aux #soins ou la compréhension des troubles psychiques.

🔸 Les troubles mentaux sont causés uniquement par des événements traumatiques ?
👉 En fait, les troubles mentaux peuvent être causés par une combinaison de facteurs #génétiques, biologiques, environnementaux, et psychologiques. Alors même si des événements #traumatiques peuvent jouer un rôle déclencheur, des troubles comme la schizophrénie ou la bipolarité ont également des composantes biologiques fortes (NIMH, 2021). Les neurosciences montrent que des déséquilibres chimiques dans le cerveau peuvent affecter notre humeur et notre comportement (Friedrich, 2017).

🔹 La santé mentale n'affecte que les adultes ?
👉 Bien-spur que non... Les enfants et les adolescents sont eux aussi concernés par les troubles mentaux. Selon l’OMS, près de 20 % des enfants et adolescents dans le #monde souffrent de troubles mentaux ou comportementaux, et la moitié des troubles mentaux commencent avant l’âge de 14 ans (OMS, 2020).

🔸 Les troubles de la santé mentale sont rares ?
👉 Les troubles mentaux sont bien plus courants qu’on ne le pense : 1 personne sur 4 sera confrontée à un trouble mental au cours de sa vie (OMS, 2017). En #France, la #dépression est une cause majeure d’invalidité et la 2ème cause de consultation en médecine générale (INSERM, 2019).

🔹 Les personnes qui parlent de suicide ne passent jamais à l’acte ?
👉 Ce mythe est non seulement faux, mais il est surtout dangereux ! Parler de suicide est souvent un appel à l’aide. Les gens qui expriment des pensées suicidaires ont un risque bien plus élevé de passer à l’acte.

🔸 Les troubles alimentaires ne concernent que les jeunes femmes ?
👉 Même si les jeunes femmes sont plus souvent touchées, les troubles alimentaires (p; ex. l'anorexie, la boulimie, l’hyperphagie) concernent également les hommes et les personnes de tous âges. 25 % des personnes souffrant d'anorexie sont des hommes, mais ils sont souvent sous-diagnostiqués en raison des stéréotypes sociaux (National Eating Disorders Association, 2020).

👉 Et vous ? Aviez-vous une fausse croyance que vous avez déconstruite dernièrement ?

Infographie réalisée par Psycom (Officiel)

Le #cerveau ? Rhoooo c'est simple à comprendre ! 😁

Sur cette carte SIMPLIFIÉE du fonctionnement du #cerveau et de ces différentes interactions, vous pourrez constater la simplicité effarante (!) de cet objet dans votre crâne.

Comme je le dis à longueur de temps lors de mes #Formations sur les #neurosciences, beaucoup essaient, par des simplifications abusives, d'expliquer comment ça marche là-dedans.

On vous parle de zone des émotions. On vous dit que faire des mouvements vous permet de reconnecter cette zone avec votre zone de la raison 🥺

On vous dit que faire des petits exercices de coordination reconnecte les zones du cerveau des #enfants 😢

On vous dit que vous avez deux hémisphères. Y en a un qui est logique et cartésien, et l'autre qui est sensible et artistique 🥳

Il faut donc essayer de reconnecter ses hémisphères ! (lol)

Faisons le point, prenons du recul.

Comprendre le fonctionnement du cerveau n'est pas simple.

Poser des #diagnostics n'est pas simple.

Il faut de nombreuses années de pratique pour y voir plus clair, et certains #professionnels, après des années d'études, doutent encore. Bravo à eux pour cette remise en question.

Non, ce n'est pas un signe d'incompétence pour un professionnel #médical et #paramédical de douter. Au contraire, c'est un signe d'#humilité.

Donc soyez prudents sur les techniques et théories #fumeuses que l'on vous vend.

Regardez ce qu'en disent les scientifiques et les études basées sur les preuves #EBP.

Car bien souvent, quand c'est simple et que c'est joli...

Quand la théorie est séduisante et semble répondre à toutes vos questions...

👉 C'EST ❌ FAUX. #Neuromythe.

Sébastien Henrard Stephane Chetreff Audrey Wargnier Pascal Barbecanne Anne-Sophie BROSSARD Mathieu Cerbai

#braingym #intelligencesmultiples #vak

#adolescent #dys #tdah #adhd #tsa #autisme #pédagogie #enseignement #école #collège #lycée #irlesaquitaine #psychologie #professeur

🔍 Le #Harcèlement sous toutes ses formes

Qu'il soit scolaire, sur les réseaux, moral au travail, sexuel, ou quotidien, ses conséquences sont dévastatrices !

📊 Cette infographie fournit des données alarmantes :
- Plus de 700 000 #élèves concernés par le harcèlement scolaire.
- Une augmentation de 40 % des attaques en ligne chez les moins de 50 ans.
- 30 % des victimes de harcèlement sexuel gardent le silence.

Face à ces chiffres, il est essentiel de s'informer pour mieux protéger et agir.

Infographie par Justifit France

💡 Pourquoi l'écriture #inclusive exclue les personnes en situation de #handicap ?

👉 Parce qu'elle annihile l'automatisation de la lecture chez les personnes porteuses d'un Trouble du Neurodéveloppement #DYS #TND soit entre 15% et 20% de la population.

Personnellement, je suis d'accord sur le principe de l'inclusion du #genre, mais pas au détriment du handicap !

🤔 Et vous, qu'en pensez-vous ??

Bravo à Lali Dugelay pour cet excellent carrousel.

🧠 Excellent livret explicatif sur le #TSA Trouble du Spectre de l #Autisme. 📖

Il s'agit vraiment un très bon travail de la part de Raptor Neuropsy, très synthétique et facile d'accès pour comprendre les particularités de ce Trouble du Neurodéveloppement #TND.

A partager sans modération !

Merci à Mathieu Cerbai

🧠 #Dépression : comprendre, accompagner et déstigmatiser.

La dépression est un trouble en santé mentale qui touche environ 11 % des adultes en France, soit plus du double de la prévalence mondiale (5 %) selon l'OMS. Contrairement à une idée reçue, elle ne résulte pas d'un “mauvais état d'esprit“.

🔍 Des recherches récentes ont montré que la dépression est associée à une hyperactivité de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, ce qui va entraîner une production excessive de cortisol, l'hormone du #stress. Cette surproduction peut affaiblir le système #immunitaire et perturber la régulation émotionnelle.

En parallèle, une diminution de la #dopamine et de la sérotonine, des neurotransmetteurs clés pour l'humeur, est souvent observée chez les personnes dépressives.

Une méta-analyse publiée dans The Lancet a montré que les personnes ayant vécu des événements stressants dans l'enfance ont un risque accru de développer une dépression à l'âge adulte, en raison d'une hypersensibilité au stress ultérieur (Kessler et al., 2010).

De plus, l'Inserm précise que 50 % des personnes ayant vécu un épisode dépressif risquent de récidiver, ce risque passant à 75 % après deux épisodes et 90 % après trois. Ce phénomène, appelé “sensibilisation“, implique que chaque rechute augmente la vulnérabilité aux épisodes futurs.

Infographie réalisée par Raptor Neuropsy et Mathieu Cerbai.

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#Neurosciences #Cerveau #SantéMentale #Dépression #BienÊtre #Psychologie

Un rappel sur l'école en cette rentrée qui arrive. 😁