Izabella Camargo

Lembrete para começar o ano...

#autocuidado #descanso #burnout

Ouça seu corpo, estabeleça limites e desacelere quando necessário, para trabalhar e viver em equilíbrio dinâmico.

#autocuidado #autoconhecimento #burnout #produtividadesustentavel

Compartilho contigo um dos meus maiores aprendizados dos últimos anos:

- autoconhecimento...

- necessidade de reconhecimento...

- menos ansiedade...

- menos culpa...

Espero que você se comprometa com você nos próximos 12 meses. Mas se em algum dia perceber que houve algum desequilíbrio, retome logo seu compromisso de se incluir na própria agenda todos os dias.

Assim você poderá produzir/viver de forma sustentável e a longevidade linda que todos queremos não será apenas utopia!

Vamos?

#autoconhecimento #saudemental #produtividade

Não adianta usar roupa nova, calcinha nova, sapato novo e continuar com ideias velhas.

Não adianta mudar de emprego, de casa, de país e continuar agindo da mesma maneira.

O ano só será novo se você se atualizar e aceitar as mudanças internas e externas.

Aceitar que opinões diferentes são pontos de vista diferentes, que o mundo não te deve nada e só VOCÊ tem o poder de atrair as coisas pra VOCÊ!

Alguém já disse que: “ QUEM NÃO ACEITA A MUDANÇA MORRE EM VIDA!”

Topa?

#anonovo #virada #2023

🏆✨ Obrigada, Prêmio iBest 2024!

Ser finalista em uma categoria que une saúde e negócios já é incrível…

Mas conquistar esse reconhecimento estando grávida, carregando literalmente o futuro, torna esse momento ainda mais especial! 💛

Minha missão de ajudar as pessoas que cuidam das pessoas nas empresas é o que me move. E ser bicampeã reforça que estamos no caminho certo! 🙏🏼💛

🚀 Precisamos somar forças para transformar a cultura organizacional e garantir um futuro mais saudável para todos.

✅ Um obrigada especial à toda minha equipe:

Alessandra Bruno
Ana Paula Rodrigues
Caroline Barbosa
Flavio Ribeiro
Giselle Benhossi
Maira Delamor
Paulo Fonseca

Thiago Godoy e Luzia Spaggiari, obrigada pelo amor, paciência e apoio. Sem vocês eu não teria chegado até aqui!

Você continuaria trabalhando em um ambiente tóxico por conta de um bom salário? Apenas 4% das pessoas que participaram de uma pesquisa realizada pela Onlinecurriculo.com.br disseram que sim.

Isso demonstra que as coisas estão mudando e a escolha pelo trabalho não depende apenas das empresas.

Os colaboradores estão levando diversos fatores em consideração ao dizer “sim” para uma vaga ou até mesmo em continuar a trabalhar na empresa que esta.

Acreditem, nem aqueles que se dizem satisfeitos com os salários recebidos topariam se manter em uma empresa que não ofereça um ambiente saudável.

Por isso o movimento da Produtividade Sustentável é tão necessário! As empresas precisam letrar lideranças e criar políticas internas para prover ambientes de trabalho saudáveis e seguros psicologicamente; e as pessoas precisam priorizar o autocuidado e a saúde mental, equilibrando objetivos pessoais e profissionais.

CNPJs e CPFs unidos em prol de uma nova cultura do trabalho! Vamos?

Contem comigo!

#saudemental #produtividadesustentavel #ambientesaudavel

Você tem esquecido do que te faz bem para corresponder a expectativa dos outros? Não caia nesta cilada!

#Saude #Bemestar #Proposito

Não aumente o problema, conduza-o para a solução!

Nada como planejar a semana para ter jogo de cintura para os imprevistos que vão acontecer (aliás, deixe espaços na sua agenda justamente para eles!).

Fiz esse planejamento ontem, mas também poderia ter feito hoje pela manhã. Faz toda a diferença, é uma excelente tática de gerenciamento do estresse.

Quando foi a última vez que você sentiu que estava no lugar certo fazendo a coisa certa?

Você está organizando a sua agenda para focar no que realmente importa?

Boa semana!

Ps.: nesta foto estou CONAHP 2024 e a preparação para ele foi prioritária na minha agenda da semana passada. Eu apresentei e palestrei sobre os EPIs da saúde mental com os principais decisores da saúde suplementar do país, foi um trabalho muito especial e estratégico! 💚

Ambientes sem segurança psicológica sufocam ideias, inovação e crescimento.

Em ambientes saudáveis você fala, diverge, aprende, assume riscos e comete erros que serão pedagógicos.

Preste atenção, um é bem diferente do outro!

O que você faz com o que fizeram com você? Eu renasci em vida. Sai da cadeira de vítima e fui pra de aprendiz quando me dei conta que não havia outro caminho.

Minha missão nasceu com o movimento pela Produtividade Sustentável. Estudei, argumentei, questionei e provoquei centenas de pessoas para hoje ter muita certeza do que falo para as lideranças nas empresas.

Aliás, não trabalho apenas com ideias, trabalho com dados e resultados!

Você confia no que estou dizendo? Vem junto comigo fazer parte da transformação cultural do trabalho em prol do bem-estar das pessoas.

Acredito no poder dos CNPJs e CPFs unidos nesta missão.

#produividadesustentavel #cultura #saudemental

Não cabe a ninguém definir o quanto sua vida, seu tempo e sua jornada valem. Somente você pode fazer isso.

Só você sabe o que você passa diariamente. O que consquistou. O que viveu. O que te trouxe até aqui.

Você reconhece seu valor?

Encaminhe essa mensagem para alguém que precise e fale o quanto ela tem valor pra você.

Os 5 faxineiros da saúde mental passando no seu feed, para fazer você refletir neste fim de semana. Inclua-os na sua agenda! Não podemos viver com o que sobra!

#saudemental #equilibro #autocuidado #produtividadesustentavel

O calendário muda, mas se você não mudar seu estilo de vida, o cansaço e as insatisfações te acompanharão!

Bem que eu gostaria ter um botão de reset pra zerar tudo e começar um ano novo com tudo organizado.

Mas já sei que só vai depender de mim tomar as decisões e dizer os nãos que só eu posso dizer.

Vamos?

#anonovo #bemestar #produtividadesustentavel

É sempre bom lembrar: burnout é a ausência de si mesmo!

Glória, muito obrigada por tudo o que você nos ensinou! E olha nessa fala dela, que lindo exemplo de autoconhecimento e de alguém que se priorizava, que se incluia na própria agenda. 💚

#gloriamaria #jornalismo #autoconhecimento

Palestrante Top of Mind RH 2024! Estou entre os 5 finalistas da categoria! E olha só como a vida é curiosa:

Em 2013 eu apresentei o evento todo da premiação como mestre de cerimônias, mas não concorri em nenhuma categoria. Agora, 11 anos depois, cá estou eu no coquetel de comemoração dos Top 5 💚

Obrigada a todos que contribuíram para a minha mensagem chegar até aqui. E podemos avançar muito mais!

Você, que trabalha no RH e acredita que podemos crescer como sociedade saudável e produtiva, acesse o link que está nos comentários e vote em mim para eu chegar ao topo!

Em tempo: Parabéns Zenklub, Alexandre Pellaes e Vania Ferrari, que HONRA compartilhar essa jornada do Top of Mind com vocês!

Obrigada, obrigada e obrigada! Ninguém faz nada sozinho!

Você tem muitas urgências no seu dia a dia? Todos nós temos, por isso jamais é uma boa ideia cuidar de você apenas com o tempo que “sobra“.

Se você não se incluir em sua própria agenda e reservar um tempo para o autocuidado - sono de qualidade, exercício, alimentação saudável, lazer/tempo com a família, higiene pessoal - acredite em mim, a vida vai te obrigar lá na frente a uma pausa involuntária e isso vai se sobrepor a qualquer urgência de trabalho.

#saudemental #urgente #LinkedInInsiderBR

Se o seu corpo está descansado, fica muito mais fácil adotar os outros hábitos para cuidar da sua saúde mental e física. DURMA!

Boa segunda, pessoal!

#sono #saude #equilibrio #autocuidado #produtividadesustentavel

“Deus, que hoje seja um dia tranquilo, sem estresse. Que eu não passe por nenhuma situação difícil, que tudo corra bem para que eu possa ter um dia de paz.“

Era esse o ritual diário do psicólogo Weslen Araújo, 34, no caminho para a casa de recuperação onde trabalhava com dependentes químicos, em Rondonópolis, Mato Grosso.

Parado à sombra de uma árvore, a cinco minutos do trabalho, ele tentava se acalmar e controlar a pressão que subia sempre que estava prestes a chegar. Pensava na sobrecarga das várias responsabilidades que tinha e na frustração de não ser reconhecido por todo o esforço.

“Estava estressado porque tinha que resolver muita coisa, triste por não ser promovido e com raiva ao mesmo tempo. Fiquei chateado e esse sentimento só cresceu dentro de mim“, conta.

Weslen faz parte de uma parcela considerável de trabalhadores brasileiros que sofrem com estresse, tristeza e raiva.

** Reproduzi esse trecho da excelente matéria da Folha de S. Paulo que saiu esta semana, elaborada pelo jornalista Vitor Hugo Batista. **

Uma pesquisa da Gallup procurou saber como 128 mil funcionários, em mais de 160 países, se sentem em relação ao trabalho e suas vidas.

O estudo “State Of The Global Workplace“ revelou que os trabalhadores brasileiros estão em quarto lugar na América Latina em sentimentos de raiva e tristeza, e em sétimo lugar quando se trata de estresse.

Quando perguntados se vivenciaram estresse no dia anterior, 46% dos trabalhadores brasileiros disseram que sim.

Precisamos com urgência que as empresas letrem seus colaboradores em GERENCIAMENTO DO ESTRESSE e mudem o que for necessário para oferecerem ambientes de SEGURANÇA PSICOLÓGICA DE TIMES.

A cultura do trabalho precisa ser atualizada. Já passou da hora, porque estamos adoecendo todos, coletivamente!

Envelhecer é um privilégio, mas nossa sociedade muitas vezes não permite que mulheres envelheçam naturalmente. 🌿

✨ As mulheres são especialmente julgadas por não terem mais o rostinho jovem. Perdemos o valor se não mantivermos os rostos jovens? Não!

Cada ruga conta uma história, cada linha representa um aprendizado.

Vamos celebrar a beleza em todas as idades e honrar o privilégio de nos tornarmos pessoas melhores com o tempo. 💚

Vamos mudar essa narrativa juntos!

O que o envelhecimento significa para você?

Às vezes o caminho é a DEMISSÃO mesmo, fazer o quê? Não espere adoecer para se cuidar ou buscar alternativas. Fora do aquário há um oceano de possibilidades!

Esse trecho é do podcast Mais Que 8 Minutos, apresentado pelo Rafinha Bastos, que eu tive o prazer de conversar, foi incrível!

Está disponível no canal do Rafinha no YouTube, tá?

Ressoou aí? Bom findi!